【前屈立ち】下半身の力が突きに伝わらない原因は○○！？『一つの突き』に懸ける

中段突きを突くときに、両足を揃えた自然体立ちだとできるのに…。

前屈立ちで、後ろ脚で力いっぱい押し出しているのに、下半身からの力が逆突きに伝わらない…。

前屈立ちで強く突けるはずが、逆に弱くなっている感じがする…。

それは『下半身の力の方向』と、『突きの方向』がバラバラになっているのかも。

前屈立ちの後ろ足の押し出しによる『陥りやすい点』や『力の方向』を理解することで、効率的に目標へ力を伝えられるようになりましょう。

下半身と突きの『力の方向』

後ろ足の押し出しによる『陥りやすい点』

例えば左前屈立ち（左足前）。

前屈立ちの足の位置は腰を中心に、左足は斜め左前、右足は斜め右後ろに位置しています。

後ろ足（右足）に溜めた力をただ足を伸ばしただけでは、力の方向は右足から腰へ力が伝わり、左斜め前へ伝わります。
一生懸命に踏ん張ってもただ足を伸ばしているだけでは、正面にある目標と違う方向へ後ろ足の力が向かってしまいます。

もしくは、後ろ足（右足）から腰へ左斜め前へ力が伝わることにより、腰が左横へズレてしまい、体の軸を斜めに倒してしまっていることもあります。

力の方向を目標へ向ける

後ろ足（右足）の押し出す「力の方向」を調整する。

後ろ足の押し出しで発生させた力を、右後ろから腰へ斜めに伝えるのではなく、目標である正面に伝えるように。

右腰が目標へ押し出されることで、身体の軸が床と垂直に回転させることができ、身体の軸を垂直に保つこともできます。

それだけでは足りない

色帯のうちはそれでもいいかもしれません。

しかし、考え方の原則として、空手の技は全身の力を一つに集約させることが大切。

右足と右手の力だけでは、全身の力を集約しきれていません。

全身の力を集約するには

空手の技の原動力は下半身の力。

後ろ足だけではなく、前足の力も集約させるように。

 

あとがき

言葉では伝えられることもありますが、言葉では伝えられないこともあり、実体験でしか得られないことがたくさんあります。

最初は後ろ足で腰を押し出すことを何度も何度も練習し、腰を強く押し出すことを学ぶ。

次に押し出す力を集約し、発生させた力を効率的に目標へ伝えることを学ぶ。

全身で発生させた力を、目標へ全て伝えることが大切であり、伝えられるように何度も試すことが大切です。

その『ひと突き』に懸ける練習が、少しづつではあるけれど自分を成長させてくれます。

 

空手道は学ぶことや面白いことでいっぱいである。

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